Как у вас с настроением после праздников?

Как у вас с настроением после праздников? 😁

Сейчас со студенами уровня В1 обсуждаем настроение после длинных праздников и планы на год

Salute mentale - душевное здоровье

Il crollo emotivo dopo le feste - резкий эмоциональный спад после праздников Per molte persone - для многих людей il periodo natalizio - рождественский период è carico di attesa e di piacere - полон ожиданий и удовольствий ma subito dopo - но сразу после [него] può esserci un calo dell'umore. - может произойти спад настроения Questo fenomeno ha basi neurobiologiche e psicologiche - у этого явления есть нейробиологические и психологические основы Durante le feste - во время праздников aumentano i livelli di dopamina e di ossitocina - повышается уровень допамина и окситоцина e il ritorno alla normalità - и возвращение к нормальной жизни può farci sentire apatici o demotivati - может повергнуть нас в состояние апатии и потери мотивации Per stare meglio - чтобы чувствовать себя лучше è utile riconoscere le situazioni emotivamente faticose - полезно распознавать эмоционально нагруженные ситуации e stabilire dei limiti; - и устанавливать границы tornare a una routine regolare; - возвращаться к повседневному течению дел esporsi alla luce naturale - выходить на солнце e pianificare attività piacevoli.- и планировать приятные способы времяпрепровождения

Постоянная практика на уроке 👉🏻 @Paprica123

#italiano #lessico #итальянский #итальянскийонлайн #cils